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Guía para Deja de Fumar:
Preguntas Frecuentes Acerca del Método Rowshan
Aquí te presentamos esta Guía para Dejar de Fumar con respuestas a las preguntas más frecuentes sobre el Método Rowshan.
21. ¿Qué ventajas ofrece su método frente a otros sistemas? 22. ¿Cómo define Arthur Rowshan el hábito de fumar? 23. ¿Cómo definiría el sindrome de abstinencia o "mono"? 25. ¿Qué valor añadido aporta el hecho de no sufrir mono para el que quiere dejar de fumar? Arthur Rowshan, experto en hipnosis y especialista en tabaquismo, ha desarrollado este método basándose en las estrategias de los fumadores que dejan de fumar sin esfuerzo, sin engordar y sin ansiedad. Volver al índice de preguntas 2. ¿Utilizáis medicamentos? No. Nosotros no administramos ningún medicamento. El método es completamente natural. Volver al índice de preguntas 3. ¿De qué se trata entonces? 4. ¿Hay efectos secundarios?
No. El método es 100% natural. Volver al índice de preguntas 5. ¿Utilizáis tácticas de miedo para asustarnos? No. A parte de insultar tu inteligencia estas tácticas sencillamente no funcionan. Un fumador ya sabe los daños que el tabaco le esta causando. Volver al índice de preguntas 6. ¿Necesitaré la fuerza de voluntad? No. No necesitas la fuerza de voluntad. Esto sería emplear un esfuerzo consciente. Pero esto ya lo has probado sin éxito. Volver al índice de preguntas 7. ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? Fumar es una creencia subconsciente que está fuera del dominio consciente. Es cómo si fuera un programa automático. Los esfuerzos conscientes sirven poco a la hora de desengancharse del tabaco. Volver al índice de preguntas 8. ¿Cómo tengo que prepararme antes de acudir a la sesión?
No tienes que hacer nada en particular. Sólo te pedimos que vengas con una decisión firme, que quieras dejar de fumar, mantener una mente abierta y no tomar bebidas alcohólicas antes de acudir. Volver al índice de preguntas 9. ¿Cómo funciona el método Rowshan?
En la primera parte del método te explicamos algunos datos sobre el tabaco desde un punto de vista diferente. Hacemos una pausa para fumar el último cigarrillo. La segunda parte consiste en la sesión de hipnosis. Volver al índice de preguntas 10. ¿Cuánto dura la sesión?
Las sesiones individuales duran aproximadamente 1 hora, mientras que las de grupo duran 2 horas y media. Volver al índice de preguntas 11. ¿Es terapia de grupo? Aunque la sesión es colectiva, no se trata de terapia grupal. Nadie tiene que “confesar” nada o sentirse avergonzado. Ni siquiera tienes que decir ni una palabra. Volver al índice de preguntas 12. ¿Engordaré?
No. La razón por la que la gente engorda es porque sustituyen los alimentos (dulces, caramelos o comidas) por el cigarrillo. Con el método Rowshan no tendrás que recurrir a esto. Y además muy probablemente perderás peso porque tendrás más energía para hacer alguna actividad física. Volver al índice de preguntas 13. ¿Qué clase de personas han realizado la sesión?
Gente de toda condición ha dejado de fumar con el método Rowshan. De jóvenes estudiantes, amas de casa, ejecutivos, artistas, comerciantes y hosteleros hasta profesionales de salud como médicos, cirujanos, odontólogos, psicólogos y enfermeras han utilizado método Rowshan para vencer el hábito. Volver al índice de preguntas 14. ¿Qué es la hipnosis? A pesar de proceder del vocablo griego “hipnos” (sueño), la hipnosis no tiene nada que ver con este. Se trata, por el contrario, de crear un estado de gran concentración en la consciencia que permita al subconsciente trabajar libremente sin la intervención de la mente consciente. Volver al índice de preguntas 15. ¿Bajo la hipnosis pierdo la conciencia?
No. Tu atención se concentra de una manera especial. Aunque puedes oír los ruidos del ambiente, pierden su importancia. Volver al índice de preguntas 16. ¿Sólo los individuos menos inteligentes se hipnotizan?
Según los estudios, las personas que se hipnotizan más fácilmente gozan de una buena inteligencia. Mientras más inteligente sea la persona, mejor se puede concentrar, y por lo tanto, colaborar con el hipnólogo. Volver al índice de preguntas 17. ¿Tiene algún peligro la hipnosis? En manos de un profesional, la hipnosis es eficaz, natural e inocua. Volver al índice de preguntas 18. ¿Uno puede quedarse “atrapado” en estado hipnótico y no salir de él?
Nadie se quedará sumido eternamente en un sueño hipnótico. Si por cualquier razón el hipnólogo te dejara bajo hipnosis, te despertarías sin ningún problema por tu cuenta. Volver al índice de preguntas 19. ¿Cómo es la sensación de estar hipnotizado? La hipnosis es un estado agradable de concentración. Volver al índice de preguntas Según la física quántica, la hipnosis es capaz de crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro. En la mente del fumador se crea una cierta indiferencia hacia el tabaco y todo relacionado con fumar.
1) Se trata de una sola sesión, esto conlleva un ahorro de tiempo y de esfuerzo;
2) Es totalmente natural, por lo tanto está libre de efectos secundarios;
3) Es apto para cualquier fumador, sea una persona que fuma uno, dos, tres, cuatro hasta cinco paquetes diarios.
Fumar no es ni un hábito ni una adicción. Fumar es una dependencia psicológica. El fumador llega a creer que fumar le aporta una serie de beneficios como por ejemplo relajación, una mejora de concentración y en general un apoyo a la hora de manejar sus estados de ánimo.
El “mono” es un conjunto de reacciones fisiológicas parecidas a las de un ataque de pánico o de una fobia. El problema no reside en las reacciones ya que son el fruto de la percepción de la persona. Por ejemplo una persona que tiene una fobia de serpientes a veces al ver una cuerda en la oscuridad sufre una serie de reacciones fisiológicas (sudoración, aumento de tasa cardiaca y de la tensión arterial, tensión muscular, etc.). Aunque estas reacciones son auténticas la causa se basa en la percepción de la persona. Una vez que cambia la percepción del fóbico desaparecen sus síntomas. Por eso, una vez que cambiamos la percepción del fumador acerca del tabaco y cuando llega a ver el tabaco con indiferencia el síndrome de abstinencia se reduce drásticamente o desaparece. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el hábito de fumar como una toxicomanía; de esto se desprende que un fumador es adicto, ya que depende de la nicotina y al privarse de fumar puede llegar a estados de carencia muy angustiosos, lo que en términos médicos se denomina "síndrome de abstinencia". La OMS también considera que existen problemas psicosomáticos, enfermedades físicas causadas por factores psicológicos. Frecuentemente vemos cómo el estrés se convierte en problemas psicosomáticos como problemas intestinales, hemorroides, afecciones de la piel, caída de cabello, asma... Existen dos maneras de tratar el estrés: medicamento (cuerpo) o terapia (mente). La OMS acepta las dos vías de tratamiento. Hay dos maneras de aliviar el síndrome de abstinencia: desde el cuerpo o de la mente. Mientras que la Terapia Sustitutiva de Nicotina (TSN) intenta superar el síndrome de abstinencia vía somática, mi método alivia el “mono” a través de la mente. Las dos vías son validas. Lo importante es cuál de ellos es más eficaz y más efectivo.
Cuando una persona deja de fumar sin sufrir el “mono” o se ve capaz de superar momentos puntuales durante los primeros días de abstinencia, es más feliz. Ya no tiene que luchar con sus pensamientos. Cuando ve a un fumador o cada vez que piensa en fumar, vive una cierta indiferencia hacia ello.
En primer lugar no es un vicio, sino una dependencia. Aunque es difícil dar un porcentaje yo diría que podemos considerar que el 70% es dependencia psicológica y sólo 30% física.
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